<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Biotēka &#187; Uzkodas</title>
	<atom:link href="http://www.bioteka.lv/lv/category/vegetlrls-receptes/uzkodas/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.bioteka.lv/lv</link>
	<description>Viss alternatīvam dzīvesveidam</description>
	<lastBuildDate>Wed, 08 Feb 2012 13:51:18 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.5</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Ātrās un gardās picas ar Biona!</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2010/06/10/atras-un-gardas-picas-ar-biona/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2010/06/10/atras-un-gardas-picas-ar-biona/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 10 Jun 2010 12:24:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Biotēka</dc:creator>
				<category><![CDATA[Biotēka iesaka]]></category>
		<category><![CDATA[Graudu un dārzeņu ēdieni]]></category>
		<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=2340</guid>
		<description><![CDATA[Pica ir junk food? Mājās gatavot picu ir baigā ņemšanās? Tikai ne ar Biona!
Ieskatieties &#8211; Biotēkās ir pieejamas divu veidu Biona picas pamatnes: no kviešu miltiem un no plēkšņu kviešiem. Katrā iepakojumā &#8211; divi ripuļi 22cm diametrā katrs.
Izvēlieties to veidu, kas Jums vairāk iet pie sirds, apziediet šo picas pamatni ar olīveļļu, uzlieciet pildījumu pēc [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2010/06/10/atras-un-gardas-picas-ar-biona/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Avokado ar kvinojas pildījumu</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2008/01/22/avokado-ar-kvinojas-pildijumu/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2008/01/22/avokado-ar-kvinojas-pildijumu/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 22 Jan 2008 17:03:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dita Lase</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=252</guid>
		<description><![CDATA[2 avokado,
80g Rapunzel sārtās kvinojas*,
50g vājpiena biezpiena,
100g aitas siera, sagriezta salmiņos,
Rapunzel olīveļļa* ar citronu,
garšvielu sāls (jūras sāls, karijs, nerafinēts cukurs, kurkuma, ingvers),
sarkanā paprika rotāšanai
Avokado pārgrieziet uz pusēm, izņemiet mīkstumu un sagrieziet to salmiņos. Kvinoju novāriet 20 min. 250ml ūdens, ļaujiet 5 min. uzbriest; atdzesējiet. Visas sastāvdaļas sajauciet, pildiet izgrebtajās avokado pusītēs, rotājiet ar paprikas strēmelītēm. [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2008/01/22/avokado-ar-kvinojas-pildijumu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tofu kļavu sīrupa glazūrā</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2007/09/12/tofu-klavu-sirupa-glazurl/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2007/09/12/tofu-klavu-sirupa-glazurl/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Sep 2007 18:28:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dita Lase</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sojas un tofu ēdieni]]></category>
		<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=228</guid>
		<description><![CDATA[Patiesībā, šajā glazūrā var gatavot ne vien tofu, bet arī dārzeņus, piemēram, vārītus vai apceptus  puķkāpostus, kartupeļus, sautētus baklažānus u.c. Saldskāba, pikanta un galvenais &#8211; ļoti ātri pagatavojama &#8211; uzkoda vai piedeva rīsiem.
250 g tofu
Rapunzel olīveļļa*
2-3 daiviņas ķiploka
1 ēdk. svaiga ingvera
1/4 tējk. Sonnentor aso sarkano piparu* (pēc vēlēšanās)
1/2 gl. Rapunzel kļavu sīrupa*
1/2 gl. sojas [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2007/09/12/tofu-klavu-sirupa-glazurl/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kvinojas &#8211; tofu &#8220;suši&#8221;</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2007/08/28/kvinojas-tofu-susi/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2007/08/28/kvinojas-tofu-susi/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Aug 2007 17:56:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dita Lase</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sojas un tofu ēdieni]]></category>
		<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=226</guid>
		<description><![CDATA[¼ gl. Rapunzel kvinojas*
¼ gl. Rapunzel balzametiķa*
1 tējk. kaltēta timiāna un/vai rīvēta svaiga ingvera
1 ēdk. sojas mērces vai šķipsniņa sāls
1 ēdk. sīkos salmiņos sagriezta tofu
¼ avokado
1 nori loksne (sapresētas jūraszāles, nopērkamas lielveikalos)
Novāriet sālsūdenī kvinoju.
Sajauciet etiķi, garšvielas, sojas mērci, ieberiet marinādē tofu.
Kad kvinoja gatava, iejauciet tajā ēdamkaroti marinādes, ļaujiet atdzist. Tofu izņemiet no marinādes. Avokado sagrieziet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2007/08/28/kvinojas-tofu-susi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Tofu ar gurķi sezama mērcē</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2007/03/11/tofu-ar-gurki-sezama-merce/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2007/03/11/tofu-ar-gurki-sezama-merce/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 11 Mar 2007 10:20:46 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dita Lase</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sojas un tofu ēdieni]]></category>
		<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=190</guid>
		<description><![CDATA[Ap 200g tofu siera
svaigs gurķis
50 g Rapunzel Indijas rieksti*
šķipsniņa Cosmoveda asafetīdas*
3 ēdk. smalki sarīvētas selerijas saknes
augu eļļa cepšanai
Mērcei:
4 ēdk. sojas mērces
4 ēdk. Rapunzel sezama eļļas*
2 ēdk. maltu Rapunzel sezama sēklu*
1,5 ēdk. Rapunzel Cristallino cukura*
3 ēdk. citronu sulas
Tofu sagrieziet kubiņos, apcepiet tos no visām pusēm īsu brīdi karstā eļļā gaiši dzeltenus. Izņemiet ar putu karoti no [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2007/03/11/tofu-ar-gurki-sezama-merce/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ruletītes ar Pesto un tomātiņiem á la Sylvia</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2007/02/23/ruletites-ar-pesto-un-tomltiniem-a-la-sylvia/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2007/02/23/ruletites-ar-pesto-un-tomltiniem-a-la-sylvia/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 23 Feb 2007 12:20:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dita Lase</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=120</guid>
		<description><![CDATA[Ja Jūs neesat garšojuši saulē kaltētus tomātus olīveļļā, Jūs esat zaudējuši pusi karaļvalsts un zirgu piedevām! Šo tomātiņu piesātinātā, pikanti skābenā, dūmotā garša ir kaut kas pasakains. Pievienojiet tos zupai vai dārzeņu sautējumam, lieciet uz picas; eļļā no tomātiem apcepiet visparastāko baltmaizi – un izbaudiet īstu kulināro ekstāzi. Piedodiet manu sajūsmināšanos, bet izmēģiniet sekojošo recepti, [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2007/02/23/ruletites-ar-pesto-un-tomltiniem-a-la-sylvia/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Grauzdēti rieksti ar Espresso</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2007/01/17/grauzdeti-rieksti-ar-espresso/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2007/01/17/grauzdeti-rieksti-ar-espresso/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 17 Jan 2007 11:48:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Biotēka</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=172</guid>
		<description><![CDATA[200g dažādu Rapunzel riekstu maisījuma (lazdu rieksti, mandeles, Indijas rieksti, Brazīlijas rieksti, valrieksti)*
1 ēdk. riekstu eļļas
1 tējk. maltas Rapunzel Gusto Espresso kafijas*
1 – 2 tējk. Sonnentor ķiploku sāls*
1 tējk. Sonnentor maltā muskatrieksta*
Šķipsniņa Sonnentor čili piparu*
Riekstus sajauciet ar eļļu, un 180˚C karstā cepeškrāsnī apgrauzdējiet 8 – 10 minūtes, dažreiz apmaisot. Tad lieciet riekstus bļodā un rūpīgi [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2007/01/17/grauzdeti-rieksti-ar-espresso/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Turku zirņu pastēte</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2007/01/13/turku-zirnu-pastete/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2007/01/13/turku-zirnu-pastete/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 13 Jan 2007 13:52:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dita Lase</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=154</guid>
		<description><![CDATA[1 gl. Rapunzel turku zirņu*
2 – 3 ēdk. skāba krējuma
½ gl. smalki sarīvētas selerijas saknes
1 tējk. malta Sonnentor koriandra*
1,5 tējk. Rapunzel jūras sāls*
Šķipsniņa asafetīdas*
½ gl. sasmalcinātu pētersīļu vai citu zaļumu
1 ēdk. citronu sulas
Pipari*
Zirņus izmērcējiet un novāriet. Samaliet blenderī vai gaļasmašīnā vienmērīgā masā.
Uzkarsējiet pannā ēdamkaroti augu eļļas, apcepiet dažas sekundes asafetīdu, tad pievienojiet seleriju un dažas [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2007/01/13/turku-zirnu-pastete/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Vīnes šnicele vegānu gaumē</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2006/12/23/vines-snicele-veglnu-gaume/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2006/12/23/vines-snicele-veglnu-gaume/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 23 Dec 2006 12:33:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dita Lase</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sojas un tofu ēdieni]]></category>
		<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=122</guid>
		<description><![CDATA[200 ml sojas mērces
100 ml ūdens
1 – 2 ķiploka daiviņas
4 palielas tofu (sojas siera) šķēles
50 g smalkas rīvmaizes
Rapunzel jūras sāls*
Sonnentor pipari*, karijs*, paprika*
2 – 4 ēd.k. Rapunzel rauga pārslas*
Augu eļļa*
Pagatavojiet marinādi no sojas mērces, ūdens, sasmalcināta ķiploka un 1/2 no rauga pārslu daudzuma. Tofu šķēles iemērciet marinādē uz pusstundu.
Sajauciet rīvmaizi ar garšvielām, sāli un atlikušajām [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2006/12/23/vines-snicele-veglnu-gaume/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Kāpostu tīteņi ar Grünkern</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/30/klpostu-titeni-ar-grunkern-2/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/30/klpostu-titeni-ar-grunkern-2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Nov 2006 08:12:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dita Lase</dc:creator>
				<category><![CDATA[Graudu un dārzeņu ēdieni]]></category>
		<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=145</guid>
		<description><![CDATA[100 g Rapunzel Grünkern kviešu graudu*
5 g kaltētu baraviku
2 sīpoli
250 g rīvētu burkānu
8 kāpostu lapas
30 g sviesta
60 g rīvēta siera (Parmezāna)
1 ēdk. Sonnentor majorāna*, piparu*
Rapunzel jūras sāls*
Grūnkern novāriet mīkstus (10 &#8211; 15 min.). Sēnes 30 min. mērcējiet siltā ūdenī. Kāpostu lapas blanšējiet karstā ūdenī, ar asu nazi nolīdziniet centrālo biezo dzīslu, lai lapa būtu vieglāk [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/30/klpostu-titeni-ar-grunkern-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Pildīta paprika</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/30/pildita-paprika-2/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/30/pildita-paprika-2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Nov 2006 08:09:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dita Lase</dc:creator>
				<category><![CDATA[Graudu un dārzeņu ēdieni]]></category>
		<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=142</guid>
		<description><![CDATA[½ gl. Rapunzel Basmati rīsu*
2 ēd.k. Rapunzel olīveļļas*
Asafetīda*
3 lielas paprikas, var dažādās krāsās
200 g nomizotu, sagrieztu tomātu
5 gab. Rapunzel saulē kaltēti tomāti*
1 tējk. Sonnentor cumin ķimeņu*
½ tējk. Sonnentor smaržīgo piparu*
½ tējk. Sonnentor asās paprikas*
3 ēdk. sasmalcinātu pētersīļu
2/3 gl. ciedru riekstu
Novāriet rīsus. Katrai paprikai nogrieziet kāta daļu, lai veidotos kaut kas līdzīgs „vāciņam”. Iztīriet sēklas un [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/30/pildita-paprika-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Auzu pārslu pildījums dārzeņiem</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/30/auzu-plrslu-pildijums-dlrzeniem-2/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/30/auzu-plrslu-pildijums-dlrzeniem-2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Nov 2006 08:08:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dita Lase</dc:creator>
				<category><![CDATA[Graudu un dārzeņu ēdieni]]></category>
		<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=141</guid>
		<description><![CDATA[100 g Rapunzel auzu pārslu*
30 g sviesta vai Allos veģetāro tauku „Schmalztopf”
1 tējk. Sonnentor karija*
1 ēdk. Rapunzel rozīņu*
Gabaliņos sagriezti āboli
50 g Rapunzel lazdu riekstu*
Sonnentor timiāns* pēc vēlēšanās
Pārslas apcepiet sviestā, pievienojiet kariju un rozīnes, pārlejiet ūdeni un sautējiet, kamēr pārslas mīkstas. Pievienojiet ābolus un sasmalcinātus riekstus. Pildiet izdobtos dārzeņos (paprika, kabači, baklažāni, tomāti, kāposti u.c.), cepiet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/30/auzu-plrslu-pildijums-dlrzeniem-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Svaigu salātu tītenīši grieķu gaumē</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/30/svaigu-salltu-titenisi-grieku-gaume-2/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/30/svaigu-salltu-titenisi-grieku-gaume-2/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 30 Nov 2006 08:04:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dita Lase</dc:creator>
				<category><![CDATA[Salāti]]></category>
		<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=136</guid>
		<description><![CDATA[
½ paciņa fetas siera
1 liels, gatavs avokado
½ gl. sagrieztu lociņu
1 mazs gurķis
3 ēdk. Rapunzel melno olīvu*
1 neliela sarkanā paprika
2 lieli tomāti
2 ēdk. jogurta, krējuma vai veģetārās majonēzes
2 tējk. laima vai citrona sulas
½ tējk. Sonnentor melno piparu*, svaigi samaltu
4 lielas romāņu salātu lapas ietīšanai
Dārzeņus sagrieziet mazos kubiņos, sajauciet ar mērci, garšvielām un laima sulu. Sadaliet salātus [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/30/svaigu-salltu-titenisi-grieku-gaume-2/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Brokoļu pesto ar ciedru riekstiem</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/02/brokolu-pesto-ar-ciedru-riekstiem/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/02/brokolu-pesto-ar-ciedru-riekstiem/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Nov 2006 09:47:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dita Lase</dc:creator>
				<category><![CDATA[Graudu un dārzeņu ēdieni]]></category>
		<category><![CDATA[Salāti]]></category>
		<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=151</guid>
		<description><![CDATA[500 g brokoļu
1 daiviņa ķiploka
1 sīpols
125 ml Rapunzel olīveļļas*
3 – 4 Rapunzel kaltēti tomāti olīveļļā*
3 ēdk. ciedru riekstu
12 svaigas bazilika lapiņas
Rapunzel jūras sāls*
Sonnentor melnie pipari*, asā paprika*
Brokoļus sagrieziet gabaliņos. Dažās ēdk. eļļas apcepiet sasmalcinātu sīpolu un ķiploku, pēc 2 – 3 minūtēm pievienojiet brokoļus, uzlieciet vāku un sautējiet apmēram 5 minūtes. Tad pievienojiet sasmalcinātus kaltētos [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/02/brokolu-pesto-ar-ciedru-riekstiem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sāļie amaranta &#8211; kartupeļu virtuļi</title>
		<link>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/02/sllie-amaranta-kartupelu-virtuli/</link>
		<comments>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/02/sllie-amaranta-kartupelu-virtuli/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 02 Nov 2006 09:45:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Dita Lase</dc:creator>
				<category><![CDATA[Uzkodas]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.bioteka.lv/lv/?p=149</guid>
		<description><![CDATA[600 g kartupeļu, nomizotu un sagrieztu 4 daļās
1 ēdk. sviesta
½ gl. rīvēta Čedaras siera
½ tējk. Rapunzel jūras sāls*
Svaigi malti Sonnentor melnie pipari*
¾ gl. Rapunzel amarants*
½ gl. 2. šķiras kviešu miltu
Novāriet kartupeļus 20 – 25 minūtes, līdz tie mīksti, nosusiniet, samīciet biezputrā kopā ar sviestu, sieru, sāli un pipariem. Atdzesējiet.
Uz sausas pannas 15 minūtes maisot apgrauzdējiet [...]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.bioteka.lv/lv/2006/11/02/sllie-amaranta-kartupelu-virtuli/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

