Biotēka

Brokastis sadaas_bilde

Saldā kvinoja ar ogām un riekstiem

sald kvinoja_ar_ogm_un_riekstiem_715X300

Ideja sātīgām un vitamīniem bagātām brokastīm! Ideāls arī kā veselīgs našķis. Pasniedz ar iecienītākajiem augļiem!

Pagatavošana: ~20 minūtes

Kas nepieciešams?
1 ēdk. Rapunzel kokosriekstu eļļas
2 ēdamk. Biona kokosriekstu cukurs
1 gl. Rapunzel sārtās vai Bohlsener Muhle dzeltenās kvinojas
1 tējk. Sonnentor maltā Ceilonas kanēļa
½ gl. Ogu, piemēram dzērveņu
½ gl. sasmalcinātu Rapunzel lazdu riekstu

Kas jādara?
Uz pannas liek ēdamkaroti eļļas un kokosriekstu cukuru, mazliet apgrauzdējiet. Tad pievienojiet kvinoju, apcepiet, līdz tā sāk smaržot. Pievienojiet kanēli, ogas, apmaisiet, samaziniet liesmu un zem vāka sautējiet 15 – 20 minūtes.

Tikmēr sausā pannā apgrauzdējiet lazdu riekstus, iemaisiet kvinojā, noņemiet katlu no uguns, uzlieciet vāku un ļaujiet 5 minūtes uzbriest.

*Receptē pieminētās sastāvdaļas var iegādāties Biotēkā un mūsu internetveikalā www.bio.lv

You are here
RU
Facebook
Twitter
Bio.lv