Biotēka

Saldie dieni_un_Nai_sadaas_bilde

BioBlogs.lv – Vieglais čia spēka sēklu pudiņš

Bioblogs.lv -_vieglais_ia_sklu_spka_pudi_715X300

Esmu meklējusi to perfekto, veselīgo brokastu formulu, kas sniegtu sāta sajūtu un enerģiju, tomēr neradītu smaguma sajūtu. Visi produkti, no kā tiek pagatavots šis pudiņš, ir ārkārtīgi vērtīgi, jo tiem piemīt dažādas superīpašības. Turklāt šie superprodukti garšo lieliski! Deserts brokastīs – kas var būt vēl labāk?!

Recepte ņemta no - vielais-cia-speka-seklu-pudins

Pagatavošana: 5 minūtes + sēklu uzbriedināšana

Kas nepieciešams?
2 ēd. k. Zaļās Paciņas bio čia sēklu
1 ēd. k. Zaļās Paciņas drupinātu kakao pupiņu
2 ēd. k. Rapunzel auzu pārslu
1 tējk. Rapunzel Grad A bio kļavu sīrupa
pāris riekstu vai sēklu pēc izvēles (es izvēlos Rapunzel bio mandeles  vai Rapunzel lobītas saulespuķu sēklas)
200 ml Isola Bio augu piena
ogas vai augļi – pēc izvēles.

Kas jādara?
Bļodā vai iemīļotajā krūzītē lieku čia sēklas, drupinātās kakao pupiņas, auzu pārslas, kļavu sīrupu un riekstus. Visu apleju ar augu pienu, apmaisu un lieku trauciņu ledusskapī uz pāris stundām atvēsināties.
Jau pēc divām stundām pudiņš ir kļuvis tumīgs, čia sēklas un auzu pārslas ir uzbriedušas, savukart rieksti ir izmērcējušies. Visbeidzot pudiņu pārkaisu ar ogām vai dažādiem augļiem.

*Receptē pieminētās sastāvdaļas var iegādāties Biotēkā un mūsu internetveikalā www.bio.lv

You are here
RU
Facebook
Twitter
Bio.lv